12 березня у світі відзначають Міжнародний день шкільного харчування.
Це важлива подія, щоб:
-привернути увагу до формування здорових харчових звичок;
-щоб просто і зрозуміло, етично та без стереотипів говорити про тарілку здорового харчування;
-щоб формувати культуру свідомого вибору їжі.
Тема здорового харчування чудово інтегрується у наші ранкові кола – обговорюємо інформаційні постери, у ,,Щоденниках враженьʼʼ малюємо та пишемо про корисну їжу, проводимо вікторини ,,Корисно- не корисноʼʼ.
Проводимо дискусії ,,Важливі поради щодо здорового харчуванняʼʼ та граємо в гру ,,Склади тарілку здорового харчуванняʼʼ.

Культура харчування

Енергія для навчання починається з тарілки!
Картопляне пюре (джерело енергії та калію). Картопля містить складні вуглеводи, які дають відчуття ситості, та калій, необхідний для нормальної роботи серця та м’язів. Це м’яка їжа, яка легко засвоюється організмом.
М’ясна страва (білок для росту) забезпечує амінокислоти, які є «цеглинками» для всього організму, та залізо, що допомагає уникнути анемії та млявості.
Квашена капуста (вітамінна бомба) – це незамінне джерело вітаміну С. Вона зміцнює судини та допомагає організму чинити опір вірусам.
Кеш’ю (корисні жири для мозку). Ці горіхи містять менше жиру, ніж інші, але багаті на мідь та магній. Вони сприяють розвитку пам’яті та допомагають нервовій системі справлятися з навантаженнями.
Яблуко (клітковина) допомагає очистити організм і забезпечує легкий природний цукор для швидкого відновлення інтелектуального тонусу.